筋トレ
2008年 10月 04日
相変わらずほぼ毎日、何とか続いています。
腹筋・腕立て伏せ・スクワット・ダンベル等が中心ですが、当初始めたときより徐々に時間も長くなり、今では各種目1.5倍程の回数をこなせるようになってきました。といっても、ようやく高校時代の筋トレの3分の2くらいですが
いざやる前は日常生活の疲れもありますし、必ずしも気乗りがしない日もあるのですが、とにかく何でも良いので始めてしまいます。始め出すと少しだけ元気になります。
そして全ての種目を終えた時にはさすがに息が上がっていて、何をするにも億劫になるのですが、15分くらい休憩すると、筋トレを始める前よりずっと元気になっています。特に少し眠いな、と思う時などこれでいっぺんに目が覚めます。
筋トレと言っても、結局は運動と同じなんですよね。だから元気になれるのかな、と思います。
今月は結局すべて舞台と稽古で埋まり、休みの日が一日もなくなってしまったので、トレーニングを続けながら、体力をしっかりつけていきたいです
腹筋・腕立て伏せ・スクワット・ダンベル等が中心ですが、当初始めたときより徐々に時間も長くなり、今では各種目1.5倍程の回数をこなせるようになってきました。といっても、ようやく高校時代の筋トレの3分の2くらいですが
いざやる前は日常生活の疲れもありますし、必ずしも気乗りがしない日もあるのですが、とにかく何でも良いので始めてしまいます。始め出すと少しだけ元気になります。
そして全ての種目を終えた時にはさすがに息が上がっていて、何をするにも億劫になるのですが、15分くらい休憩すると、筋トレを始める前よりずっと元気になっています。特に少し眠いな、と思う時などこれでいっぺんに目が覚めます。
筋トレと言っても、結局は運動と同じなんですよね。だから元気になれるのかな、と思います。
今月は結局すべて舞台と稽古で埋まり、休みの日が一日もなくなってしまったので、トレーニングを続けながら、体力をしっかりつけていきたいです
by munenorin
| 2008-10-04 22:31
| 能楽日記